Seminare für alle!

„Sie müssen nicht immer stark sein – aber wissen und angehen, was Sie in dynamischen Zeiten wieder stärker macht!“

Seminar „Mentale Widerstandsfähigkeit – individuelle Resilienz“

Für alle, die diese spannenden Inhalte erlernen und ausprobieren möchten!
Wir beleuchten und erarbeiten gemeinsam:

  1. Bedeutung und Relevanz der mentalen Widerstandsfähigkeit – Resilienz.
  2. Was können wir von anderen lernen, die schwierige Situationen gemeistert haben? Welche Strategien wurden angewendet, was war eher ungünstig?
  3. Was können Sie aus einem bewährten Resilienz-Modell ableiten und welche Werkzeuge können Sie in schwierigen Situationen und Herausforderungen nutzen?
  4. Mit Methoden der Selbstreflexion und unterschiedlichen Übungen trainieren Sie, die Inhalte auf Ihre eigene Situation anzuwenden!

Format: 1 bis 2-Tages-Seminar in Präsenz

Das interaktive Seminar lebt von einem hohen Anteil des gegenseitigen Austauschs und der Bereitschaft, eigene Themen zu reflektieren.

 

NEU: Persönliche Resilienz lässt sich jetzt messen!

Das 2-Tages-Seminar gibt es nun auch fragebogenbasiert (persolog®-Fragebogen) und mit vielen entsprechenden praktischen Übungen zum Reflektieren:
Mit der Beantwortung des Fragebogens erhält jeder Teilnehmende ein individuelles Ergebniss, auf dessen Grundlage wir dann gemeinsam weiter arbeiten können. Es wird deutlich, welche Resilienzfaktoren ausgeprägt sind und wo noch eigene Potentiale liegen.

Neugierig geworden? Sprechen Sie mich gerne an!

 

„Wie wäre es, wenn Sie Emotionen positiv beeinflussen könnten?“

Seminar „Emotionen steuern“ – Was es mit dem Resilienzfaktor „Positive Emotionen“ auf sich hat und wie Sie negative Emotionen bei sich und anderen positiv beeinflussen können.

Emotionale Selbstführung zeichnet sich durch einen bewussten Umgang mit den eigenen Emotionen aus. Dieses Verhalten erfordert die Fähigkeit, unterschiedliche Emotionen zu erkennen und zu verstehen, um sie dann auch sinnvoll steuern zu können. Diese Kompetenzen bilden die Voraussetzung, um auch bei anderen Menschen Emotionen beeinflussen zu können. Ein geeignetes Mindset in der Begegnung mit anderen rundet dieses Verhalten ab.

Gemeinsam reflektieren wir in unterschiedlichen Gruppenformaten und Übungen in dem interaktiven Workshop:

  • Hintergründe und Wissensbausteine zu: „negativen Emotionen“, „Wahrnehmung“ und dem Resilienzfaktor „positive Emotionen“.
  • Negative Entwicklungen und Auswirkungen, wenn Sie sich nicht mit Emotionssteuerung und „positiven Emotionen“ beschäftigen.
  • Nutzen der Emotionssteuerung für die eigene Gesundheit und den Umgang mit anderen, z.B. in Gesprächen.
  • Erarbeitung und Reflexion von wirksamen Ansätzen zur Umsetzung der „Emotionssteuerung“ in die erlebte Praxis.

Format: 1 bis 2-Tages-Seminar in Präsenz

Das interaktive Seminar lebt von einem hohen Anteil des gegenseitigen Austauschs und der Bereitschaft, eigene Themen zu reflektieren.

 

 

„Schon wieder ‚was Neues! Wieso kann es nicht bleiben, wie es ist?“

Seminar: „Umgang mit Veränderungen – ein Plädoyer für mehr Leichtigkeit in einer sich ständig ändernden Welt“

Veränderungen finden immer und überall statt – aber leider oft fremdgesteuert und zum gefühlt falschen Zeitpunkt. Manche Veränderungen lassen sich gut meistern, andere stoßen auf Verständnislosigkeit und Widerstand. Umsetzen wird schwerer und anstrengender. Sie fragen sich als Initiatoren von Veränderungen, wie Sie die Beteiligten mitnehmen können, wie Vorbereitung, Durchführung und ein nachhaltiger Abschluss sowie eine gute Kommunikation gelingen können.
Beteiligte möchten Veränderungen einordnen und mit eigenen Widerständen und Bedenken umgehen können und beteiligt werden. Alles nicht ganz einfach und komplex dazu.
Beide Perspektiven gilt es, wertzuschätzen! Dabei ist es hilfreich, das jeweilige Erleben zu reflektieren und Methoden auszuprobieren, die einen Umgang in der Situation erleichtern.

Der Seminartag bedarf einer guten, gemeinsamen Vorbereitung zu den Anliegen der Teilnehmenden in der Veränderungssituation. Es geht um geeignete Wissensbausteine im Thema Veränderung, aber auch um den ganz individuellen Umgang mit Veränderungen. Hier werden die persönliche Einstellung, Selbstverantwortung und der wahrgenommene Einflussbereich gemeinsam beleuchtet. Dieser Blick in der Gruppe oder im Team trägt zur Stärkung aller bei.
Das interaktive Seminar lebt von einem hohen Anteil des gegenseitigen Austauschs!

Format: 1 bis 2-Tages-Seminar, auch als Team-Maßnahme gut geeignet!

 

„Wenn die anderen nicht so schwierig wären!“

Seminar: „Verhalten von Menschen erkennen – mehr über sich und andere erfahren, Kommunikation verbessern!“

Mit dem persolog® Persönlichkeits-Modell (DISC-Modell von Prof. John G. Geier)
Wir reflektieren in diesem Seminar unterschiedliche Verhalten in den gewählten Kontexten und wie dieses bei Anderen ankommen kann. Sie füllen Ihren eigenen Profil-Verhaltensfragebogen aus; dieser wird direkt von Ihnen ausgewertet. Ein Seminar mit maximalen Aha-Erlebnissen!

Wir beleuchten und erarbeiten gemeinsam:

  1. Wo liegen Ihre Verhaltensvorlieben in unterschiedlichen Situationen Ihres Berufsalltags?
  2. Wie kommunizieren Sie und warum? Worin liegt Ihr Stresspotential?
  3. Inwiefern erscheinen Ihnen andere Verhaltensweisen als „schwierig“? Wie können Sie diesen begegnen und umgehen?
  4. Welche Verhaltenspräferenzen vermuten Sie bei Kolleg*innen und Vorgesetzten und warum? Wie können Sie Kommunikation und Zusammenarbeit verbessern?
  5. Was bedeuten diese Erkenntnisse für Ihr Verhalten als Mitarbeiter*in und im Team …?
  6. Wie können Sie Konflikten vorbeugen oder mit bestehenden Konfliktsituationen angemessen,  zielführend und wertschätzend umgehen?

Format: 1 bis 2-Tages-Seminar in Präsenz.

Das interaktive Seminar lebt von einem hohen Anteil des gegenseitigen Austauschs!

„Konflikte sind wie Krankheiten – keiner will sie haben, aber sie kommen trotzdem“

Seminar „Konflikte erkennen, angehen und Lösungswege finden!“

Wir beleuchten und erarbeiten gemeinsam:

  1. Anliegen der Teilnehmenden
  2. Hintergründe zur Konfliktentstehung
  3. Kommunikative Modelle in Konfliktsituationen
  4. Menschenkenntnis: Persönlichkeiten & Konflikte
  5. Mögliche Konfliktlösungsstrategien
  6. Techniken der Gesprächsführung in Konfliktsituationen
  7. Praxistraining knifflige Gespräche und Konfliktsituationen

Formate: 1 bis 2-Tages-Seminar in Präsenz.

Das interaktive Seminar lebt von einem hohen Anteil des gegenseitigen Austauschs!

„Kinder sind was Wunderbares – aber wie bei Kräften bleiben?“

Seminar „Resilienz für Mütter und Väter“

Ein stärkender Resilienz-Tag für Eltern in Veränderungssituationen

Eine der größten Veränderungen im Leben ist es, Mutter oder Vater zu werden. Das wirbelt erst einmal alles durcheinander und stellt auch die Welt drumherum auf den Kopf. Oft ist es dann schwierig, eine Balance zwischen Arbeit, Kind(ern) und dem ganzen Rest zu finden. Am Ende bleibt Vieles, was wichtig ist, auf der Strecke. Alles unter einen Hut zu bekommen, erscheint utopisch.
Dieser gemeinsame Tag soll der Beginn sein, die aktuellen Themen anders anzugehen und kleine Verbesserungen auszuprobieren. Der Austausch unter Gleichgesinnten wirkt stärkend, weil das gute Gefühl entsteht, mit den Herausforderungen nicht allein auf der Welt zu sein.

Inhaltlich befassen wir uns u.a. mit diesen Fragen:

  1. Was bewegt dich in deiner Veränderungs-Situation?
  2. Was genau heißt das für dich als Mutter/Vater, Frau/Mann und als Mensch?
  3. Wie kann ein praxisnahes Resilienz-Modell dir wertvolle Impulse geben?
  4. Was macht dich aus, welche Stärken möchtest du leben?
  5. Was möchte du mehr in dein Leben ziehen, was nicht mehr?

Das Seminar ist ein Ein-Tages-Workshop in Präsenz. Dem gemeinsamen Tag geht eine Anliegen- und Themenabfrage per Mail voraus.
Mit einem weiteren Praxistag in einem Abstand von zwei bis drei Monaten wird mehr Nachhaltigkeit und Wirkung sicher gestellt. Dem Angebot kann ein Austausch online oder in Präsenz folgen.

 

 

 

Es reicht: Raus aus der Stressfalle!

Seminar „Wie Sie Ihr Leben wieder besser in den Griff bekommen“! 

Zwischen Rückzugsmodus und Multitasking versuchen Sie den täglichen Aufgaben gerecht zu werden. Die To-do-Liste ist lang. Dann kommt auch noch das Leben dazwischen. Das alles macht Stress. Vielleicht mehr als Ihnen guttut.

In dem interaktiven Workshop machen wir eine bewusste Stress-Pause und reflektieren gemeinsam:

  1. Wie entsteht Stress? Was steckt dahinter?
  2. Wie laufen Stressreaktionen ab und wie sind diese erkennbar?
  3. Welche Warnsignale sind frühzeitig sichtbar? Welche individuellen Stressoren sind identifizierbar?
  4. Wie können Sie besser mit den Erkenntnissen und damit mit Stress umgehen? Was hilft Ihnen, was eher nicht?
  5. Welche Ressourcen stärken Sie für die Zukunft ab morgen? Was tun Sie, was lassen Sie weg?

Der Tag lebt von dem Austausch der Teilnehmenden untereinander und der Bereitschaft, eigene Themen zu reflektieren.

Formate: 1 bis 2-Tages-Workshop in Präsenz. Dem gemeinsamen Tag geht eine Anliegen- und Themenabfrage per E-Mail voraus.

Alle Seminare sind einzeln buchbar. Jede Maßnahme wird auf Ihre individuelle Situation in Ihrer Organisation und Ihrem Unternehmen in Zusammenarbeit mit Ihnen abgstimmt.

Ich freue mich auf Ihren Input!
Isabelle Weyand